アロマテラピー検定の、その先へ。まだ知らない精油40種類の楽しみ方

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検定の勉強で、精油の名前が読めるようになった。お店へ行くと、教科書で覚えたもの以外にも、小瓶がたくさん並んでいる。

その先には、身近な山の木や食卓の植物もあれば、初めて名前を聞く樹脂や葉の香りもあります。全部を揃える必要はありません。気になる一本から、知っている香りとの違いを見つけていきましょう。

今回紹介する40種類

分野	精油・原料植物
日本の木や草	ヒノキ、スギ、ヒバ、トドマツ、クロモジ、月桃、シソ、サンショウ
和柑橘	ユズ、スダチ、カボス、甘夏
柑橘と、柑橘を思わせる香り	プチグレイン、ライム、マンダリン、リツエアクベバ、レモンユーカリ
草やミント	パルマローザ、シトロネラ、スペアミント、ハッカ、バジル
ラベンダーの仲間	ラバンディン、スパイクラベンダー
名前と原料を確かめたい香り	ホーウッド、ラヴィンツァラ、ニアウリ、カユプテ
海外の木と樹脂	パイン、シダーウッド・アトラス、シダーウッド・バージニア、ブラックスプルース、コパイバ、エレミ
スパイス	カルダモン、ジンジャー、フェンネル、コリアンダーシード、クローブ、シナモンリーフ

分類は読みやすくするためのもので、植物学的な分類そのものではありません。

ヒノキやスギでは、木部を使う製品もあれば葉や枝を使う製品もあります。名前が同じでも、まず部位を確認すると比較しやすくなります。

ユズやスダチなどの和柑橘は、食卓で知っている香りが入口になります。ただし、果汁と精油は別のもの。おいしそうな香りだからと、芳香用精油を飲み物へ加えないでください。

生産者の説明に、地域の森林や果実加工の話がある場合は、何をどのように利用しているのかまで読むと、小瓶を選ぶ楽しみが増えます。国産という表示だけで、すべてを同じ生産背景と考えないことも大切です。

いま好きな一本を出発点にすると、選びやすくなります。

これは編集部の比較案で、効果や安全性が同じという意味ではありません。

「好き・苦手・まだわからない」に加え、思い浮かぶ場面を一つ書きます。木の机、庭、果物の皮、台所。専門用語でなくても、自分が思い出せる言葉なら十分です。

原料植物、部位、製法といった事実は別欄へ。香りが似ていることから、成分や安全性まで同じと判断しないようにします。

精油は原液を肌につけず、飲用やうがいに使わないことが基本です。芳香浴でも製品と器具の説明に従い、少量・短時間から。不快なら中止します。

妊娠中、子ども、治療中・服薬中の人などは利用条件が異なります。必要に応じて医療機関へ相談してください。ペットのいる場所では動物に応じた安全性を獣医師に確認します。

刺激の強いスパイスの精油を「天然だからやさしい」と考えたり、虫よけの話を読んで自己流で肌へ塗ったりしないようにしましょう。初めての素材は、何に使えるかより、どんな製品かを先に確かめます。

検定が終わったあと、覚えた知識は買い物や観察に使えます。名前の数を増やすためではなく、自分が心地よいと感じる香りを見つけるために。気になる植物のページから、少しずつ世界を広げてみてください。

アロマテラピー検定は公益社団法人日本アロマ環境協会（AEAJ）の検定です。このページは AEAJ の公式記事ではありません。検定制度は2026年10月19日時点の公開情報で確認しています。受験する回の受験要項と、指定の公式テキスト・訂正情報もあわせて確認してください。

香りの感じ方には個人差があります。記事中の勉強法・記録のしかた・暮らしでの楽しみ方は Souba Apps の提案で、病気の治療や特定の効果を保証するものではありません。体調に不安があるとき、妊娠中、子どもやペットのいる環境では、医師・獣医師などに相談してください。

内容には万全を期していますが、正確性を保証するものではありません。誤りを見つけられた場合は、お問い合わせからご連絡ください。確認のうえ修正します。